Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Cara mengatasi kolesterol tinggi secara alami bukan rahasia lagi. Anda lelah mencoba berbagai cara? Dulu saya tidak percaya, tetapi kini sangat bersyukur pada Ilahi. Bukan sekadar mengatasi, tetapi juga menghilangkan dan menyembuhkan. Ph/WA 0813 2800 2004 untuk konsultasi atau baca detail di sini.

Kolesterol tinggi atau dapat disebut juga dengan hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi di mana terjadinya peningkatan kadar kolesterol dalam darah manusia. Kolesterol adalah suatu zat yang dapat ditemukan pada lemak di dalam darah manusia. Tubuh manusia sendiri sebenarnya memerlukan kolesterol untuk memproduksi sel-sel yang sehat.

Bahaya Kolesterol Tinggi

Apabila kolesterol yang mengendap pada dinding arteri terlalu banyak, ini dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah di otak, jantung, dan organ lainnya. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko seseorang mengalami penyempitan arteri atau dikenal juga dengan aterosklerosis. Artinya, terjadi penggumpalan darah di bagian-bagian tubuh tertentu, stroke ringan, stroke, dan serangan jantung.

Kolesterol tinggi juga dapat menimbulkan rasa sakit atau tidak nyaman. Hal ini khususnya pada bagian dada depan atau dan bagian lengan ketika Anda mengalami stress dan melakukan aktifitas fisik berat. Selain itu, kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner.

Untuk tetap menjaga kadar kolesterol agar tetap terkontrol, Anda harus mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, salah satunya adalah dengan berhenti merokok. Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang dikenal dengan acrolein. Zat acrolein dapat mengganggu aktifitas kerja kolesterol dalam mengangkut lemak yang tertimbun menuju hati.

Hal ini menyebabkan terjadinya penyempitan pada arteri atau disebut juga dengan aterosklerosis. Oleh karena itu, penderita kolesterol berisiko tinggi terkena penyakit stroke dan jantung. Selain itu, risiko penderita juga meningkat jika dia menderita hipertensi, diabetes, atau memiliki keluarga yang menderita penyakit jantung atau stroke.

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami, Mencegah dan Menurunkan Yang Perlu untuk Anda Ketahui

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi
Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya kolesterol tinggi pada diri kita. Beberapa di antaranya yaitu dengan cara menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh. Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi  yang dapat dihindari atau dikurangi di antaranya adalah santan, jeroan, telur burung puyuh, otak sapi, daging kambing, kerupuk, gorengan, kerang dan cumi.

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara AlamiSebaliknya, lemak tidak jenuh adalah lemak yang memberi manfaat baik bagi kesehatan. Lemak tidak jenuh mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dan membantu mengurangi penyumbatan di dalam arteri. Berikut beberapa makanan yang mengandung lemak tidak jenuh yang dapat Anda konsumsi untuk kebutuhan sehari-hari:

  • Avokad
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang almond dan kenari
  • Minyak zaitun
  • Selai kacang alami
  • Ikan salmon, tuna, dan tenggiri

Mengonsumsi makanan rendah lemak dan kaya akan serat, seperti roti dan pasta dari biji-bijian utuh, serta buah-buahan dan sayur-sayuran, terbukti dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol berlebih. Kandungan mineral, serat dan vitamin pada makanan tersebut mampu membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap maksimal.

Menghindari rokok juga bisa menjadi salah satu untuk mencegah timbulnya kolesterol tinggi.  Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut akrolein. Zat ini dapat menghentikan aktivitas HDL (kolesterol baik) untuk mengangkut timbunan lemak menuju organ hati sehingga mengakibatkan penyempitan arteri atau aterosklerosis. Oleh karena itu, dapat kita simpulkan bahwa rokok merupakan salah satu dari sekian banyak faktor yang menjadi penyebab penderita kolesterol pengalami serangan jantung atau penyakit stroke.

Selain kedua hal tersebut, olah raga secara teratur juga dapat mencegah kolesterol tinggi. Apabila Anda berolahraga secara teratur dan melakukan pola hidup sehat, hal tersebut dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol. Berolahraga atau melakukan aktifitas fisik dapat merangsang tubuh untuk membawa lemak yang mengendap keluar ke dalam hati untuk kemudian diurai.

Sebaiknya lakukan olahraga secara rutin agar kadar kolesterol Anda selalu berada di tingkat yang stabil. Lakukan olahraga dengan waktu 2-3 jam per minggu. Olahraga yang bisa Anda lakukan di antaranya yaitu bersepeda, berenang, atau berjalan kaki.

Baca juga: Cara Mengobati Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Terbukti Sembuh

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Menurunkannya

cara mengatasi kolesterol tinggi secara alami
Sebagian besar ahli percaya bahwa zat lemak yang terkandung dalam alpukat dan minyak ikan seperti tuna, makarel, dan salmon baik untuk kesehatan. Zat tersebut dikenal sebagai asam lemak omega-3.

Untuk seseorang yang memiliki kadar trigliserida tinggi, akan sangat baik bila Anda mengonsumsi makanan  yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan. Hal ini bertujuan agar kadar trigliserida Anda tetap stabil dan cenderung turun. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi omega-3 sebanyak dua kali seminggu akan sangat baik bagi Anda yang memiliki kadar trigeleserida tinggi. Namun juga disarankan agar tidak dikonsumsi secara berlebihan karena jika kelebihan kadar omega-3 dalam tubuh dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.

Hal terakhir yang sangat dianjurkan adalah dengan konsumsi Tahitian Noni Juice Morinda secara teratur. Selain Tahitian Noni Original, Tahitian Noni Maxidoid atau TruAge Maxidoid lebih disarankan. Rata-rata dibutuhkan terapi minimal 4 – 6 bulan hingga terbebas dan sembuh dari kolesterol tinggi.

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Bila Anda sedang mencari solusi cara mengatasi kolesterol tinggi secara alami, ini adalah jawaban dari doa dan ikhtiar Anda. Solusi TERBAIK dari Terbaik yang ada di Alam melalui Tahitian Noni Bioaktive Beverage.

Untuk konsultasi dan melakukan pemesanan, hubungi Morinda atau klik di sini:

Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat

 

2 Responses to Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Secara Alami

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!